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poledance

Warum Pole Fitness? Ganz einfach...

Wir vom Ländle Poledance Verein in Hohenems, Vorarlberg, kombinieren Tanz, Kraft, Ästhetik, Beweglichkeit, Balance und vor allem Spaß an der Stange (= engl. Pole).

Poledance ist ein vielseitiges Ganzkörpertraining. Aber nicht nur körperliche Aspekte werden gefordert – die eigene Körperwahrnehmung verbessert sich und das Selbstvertrauen wird gestärkt. Sportliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich. Teamgeist und Gruppendynamik stehen bei uns an 1. Stelle.

In den ersten Einheiten werden die so genannten Basics vermittelt - leichte Drehungen, Hebefiguren und die Körperhaltung an der Stange. In Folgekursen nimmt die Schwierigkeit stetig zu, sodass jedes Training neue Herausforderungen bringt und somit einzigartig ist. Die individuellen Bedürfnisse unserer Kursteilnehmerinnen werden von unseren zertifizierten Trainerinnen unterstützt um die bestmöglichen Trainingsziele zu erreichen.   

Jeder ist willkommen einmal etwas Neues auszuprobieren und in Hohenems vorbeizuschauen. Du bist dir nicht ganz sicher ob Poledance auch etwas für dich ist? Wir bieten regelmäßig Schnuppertrainings an. Weiter unten bei Anmeldung findest du die Termine und mit dem Kontaktformular kannst du dich direkt dafür anmelden.

ländle poledance hohenems vorarlberg
 

 

 
 
 
 
 
 

trainer & vorstand

 
 
Im Rahmen eines Sportvereins unterstützen und fördern wir die Poledance Community in Vorarlberg.
Unsere Location in Hohenems bietet uns optimale Möglichkeiten für effizientes Training, tolle Workshops, gemütliches Zusammenkommen und vieles mehr.
zertifikate
ulli

ulli fuchs

poledance trainerin & obfrau
zertifikate
„Mit 12 Jahren hab ich in einer Teenie Tanzgruppe angefangen zu tanzen. In den folgenden Jahren habe ich einfach einiges ausprobiert. Mit 18 Jahren begann ich Gogo zu tanzen und mit 20 Poledance. Von da an erkannte ich meine wahre Leidenschaft - ohne TANZ fehlt etwas in meinem Leben!“
 
babsi

babsi mäser

poledance trainerin & stellvertr. obfrau
zertifikate
„Ich war immer begeistert von der Leidenschaft und der Freude die die Tänzer ausstrahlen und begann selber zu tanzen. 2010 habe ich dann Poledance für mich entdeckt – durch meine frühere Turnerfahrung ist es für mich eine neue Herausforderung, Musik, Tanz und Akrobatik an der Stange um zu setzen.“
tanja

tanja thurner

poledance trainerin & kassierin
zertifikate
„Ballett, rhythmische Sportgymnastik, Kunstturnen und Sektionsturnen begeisterten mich von klein auf. Mit 7 Jahren bin ich schon zum klassischen Turnunterricht gegangen. 2011 habe ich Poledance ausprobiert und habe den perfekten Sport für mich gefunden. Es ist ein einzigartiges Training.“
nathi

nathi gartler

poledance trainerin & schriftführerin
zertifikate
„Schon als Kind war ich Akrobatik begeistert und trainierte einige Jahre rhythmische Sportgymnastik. Später habe ich verschiedenste Sportarten ausprobiert und bin irgendwie nie lange geblieben. Die Vielseitigkeit von Poledance begeisterte mich ab der ersten Minute.“
bianca

bianca hilbrand-mayer

poledance trainerin
zertifikate
„Schon von Kindesbeinen an habe ich Kunstturnen gemacht und später leidenschaftlich gerne getanzt. In der Pubertät und im jungen Erwachsenenalter ging mein Interesse am Sport sehr zurück. Nach drei Kindern suchte ich aber wieder einen sportlichen Ausgleich zu meinem Alltag und habe im Poledance den perfekten Turn-Tanz-Mix für mich gefunden.“
 
denise

denise schlögl

poledance trainerin
zertifikate
„Mein Erstkontakt mit Poledance war mehr zufällig, daraus hat sich aber eine grosse Liebe zu dieser Sportart entwickelt! Vor 5 Jahren – als ich damit angefangen habe – war es im Ländle noch nicht so bekannt und so besuchte ich mein erstes Probetraining in Liechtenstein.“
eva

eva da cruz

poledance trainerin
zertifikate
„Sport begleitet mich schon seit meiner Kindheit und ist ein großer Teil in meinem Leben. Neben Fußball und Hip Hop habe ich 2013 die Leidenschaft für Poledance entdeckt. Das Training mit dem eigenen Körpergewicht und die Kombination aus Kraft, Technik und Eleganz fasziniert mich.“
vani

vani loacker

poledance trainerin
zertifikate
„Sport gehört schon seit ich denken kann in mein Leben. Von Kunstturnen über Leichtathletik bis hin zum Hip Hop Dance bei allem war ich leidenschaftlich dabei. Seit 3 Jahren betreibe ich aktiv TaeBo und seit einem Jahr mit voller Begeisterung Pole Dance. Die Vielseitigkeit von Pole Dance hat mich einfach mitgerissen.“

 

 
 
 
 
 

kurse & preise

Von Montag bis Freitag finden in Hohenems reguläre Kurse mit den Levels Basics, Intermediate und Advanced statt.
Ein Kurs dauert jeweils 8 Wochen, sprich 8 Einheiten zu je 1 Stunde und 15 Minuten und kostet € 119,-. Für Schüler, Lehrlinge und Studenten gilt ein ermässigter Preis von € 99,-.
Die maximale Teilnehmeranzahl ist begrenzt, so dass möglichst jede Schülerin ihre eigene Stange hat - so können wir einen qualitativen und intensiven Unterricht versprechen.
Im Moment sind wir leider komplett ausgebucht. Du kannst dich über das Kontaktformular ganz unten für den nächsten Kurs vormerken lassen.

Basics

ländle poledance hohenems vorarlberg
Es wird grundlegend!
Hier lernt ihr leichte Drehungen und Hebefiguren, Klettern und die Körperhaltung an der Stange. Erste Inverts (Figuren kopfüber) stehen am Ende der Basics auf dem Plan.


Intermediate

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Es wird akrobatisch!
In diesem Level liegt der Fokus auf kopfüber Figuren. Moves und Spins aus den Bascis Kursen sollten perfekt klappen und werden hier in verschiedenen und schwierigeren Kombinationen ausgeführt. 


Advanced

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Es wird ernst!
Die niedrigeren Levels müssen perfekt sitzen. Der Aerial Chopper sowie Inverts und Butterflys sind Voraussetzung. Auch an Kondition darf es jetzt nicht fehlen. Die ersten Handsprings warten auf euch.



Free Trainings

ländle poledance hohenems vorarlberg
Es wird abwechslungsreich!
Nur für aktive Mitglieder. Abwechslungsreiche Themen und Schwerpunkte unterstützen das reguläre Training bei Ländle Poledance optimal. Es werden z.B. Stretching Einheiten, Doubles (Figuren zu zweit), neue Combos oder auch Power Pole unterrichtet. 

 
 

specials

Schnuppertraining

ländle poledance hohenems vorarlberg
Es wird spannend!
Im Moment gibt es noch keinen neuen Termin für eine Schnupperstunde. Die Teilnahme an einem Schnupperkurs kostet 5€ / Person. Anmeldung bitte unten mit dem Kontaktformular. Als Betreff bitte das Schnuppertraining auswählen.  



..für Kinder (8 - 13 Jahre)

ländle poledance hohenems vorarlberg
Es wird grossartig!
Im September startet unser erster Poledance Kurs für Kinder. Das Programm ist auf die Altergruppe von 8 - 13 Jahren abgestimmt. Der Kurs mit 8 Einheiten zu je einer Stunde kostet € 60,-. 
Kursdauer 11.09.2014 - 30.10.2014, jeweils von 16:30 - 17:30.
Zusätzlich ist mit dem ersten Kurs der Mitgliedsbeitrag von 20€ fällig.
Anmeldung unten mit dem Kontaktformular.

Poledance für Männer

ländle poledance hohenems vorarlberg
Es wird männlich!
Warum sollten nicht auch Männer diese Sportart ausüben? Viele denken nach wie vor, dass es eine reine Frauensportart ist. Für uns ist das ein klares NEIN. Es warten natürlich hauptsächlich Figuren/Akrobatik an der Stange auf euch und keine Tanzeinlagen. Bestes Beispiel ist Jason Statham („The Transporter“), er hat diese Sportart zu einem Hype gemacht. 

Junggesellinnenabschied

ländle poledance hohenems vorarlberg
Es wird spassig!
Mal was anderes für Eure Jungesellinenabschiedsfeier? Wir bieten euch einen 2 stündigen Pole Workshop an, bei dem alle Teilnehmerinnen die Basics an der Stange erlernen und mit einer kleinen Choreo abschließen. Ein unvergessliches Erlebnis für die Zukünftige und ihre Begleiterinnen. Bei uns im Studio in Hohenems gibt es ein Begrüßungsgetränk sowie Knabbereien und jede Menge Spaß. 

kontakt

Ländle Poledance
Kaiser-Franz-Josef Str. 130
Josef Otten Areal B01/Rot
6845 Hohenems, Austria