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poledance

Warum Pole Fitness? Ganz einfach...

Wir vom Ländle Poledance Verein in Hohenems, Vorarlberg, kombinieren Tanz, Kraft, Ästhetik, Beweglichkeit, Balance und vor allem Spaß an der Stange (= engl. Pole).

Poledance ist ein vielseitiges Ganzkörpertraining. Aber nicht nur körperliche Aspekte werden gefordert – die eigene Körperwahrnehmung verbessert sich und das Selbstvertrauen wird gestärkt. Sportliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich. Teamgeist und Gruppendynamik stehen bei uns an 1. Stelle.

In den ersten Einheiten werden die so genannten Basics vermittelt - leichte Drehungen, Hebefiguren und die Körperhaltung an der Stange. In Folgekursen nimmt die Schwierigkeit stetig zu, sodass jedes Training neue Herausforderungen bringt und somit einzigartig ist. Die individuellen Bedürfnisse unserer Kursteilnehmerinnen werden von unseren zertifizierten Trainerinnen unterstützt um die bestmöglichen Trainingsziele zu erreichen.

Jeder ist willkommen einmal etwas Neues auszuprobieren und in Hohenems vorbeizuschauen. Du bist dir nicht ganz sicher ob Poledance auch etwas für dich ist? Wir bieten regelmäßig Schnuppertrainings an. Weiter unten bei Anmeldung findest du die Termine und mit dem Kontaktformular kannst du dich direkt dafür anmelden.

trainer & vorstand

Im Rahmen eines Sportvereins unterstützen und fördern wir die Poledance Community in Vorarlberg.
Unsere Location in Hohenems bietet uns optimale Möglichkeiten für effizientes Training, tolle Workshops, gemütliches Zusammenkommen und vieles mehr.

ulli fuchs

poledance trainerin & obfrau

„Mit 12 Jahren hab ich in einer Teenie Tanzgruppe angefangen zu tanzen. In den folgenden Jahren habe ich einfach einiges ausprobiert. Mit 18 Jahren begann ich Gogo zu tanzen und mit 20 Poledance. Von da an erkannte ich meine wahre Leidenschaft - ohne TANZ fehlt etwas in meinem Leben!“

babsi mäser

poledance trainerin & stellvertr. obfrau

„Ich war immer begeistert von der Leidenschaft und der Freude die die Tänzer ausstrahlen und begann selber zu tanzen. 2010 habe ich dann Poledance für mich entdeckt – durch meine frühere Turnerfahrung ist es für mich eine neue Herausforderung, Musik, Tanz und Akrobatik an der Stange um zu setzen.“

tanja thurner

poledance trainerin & kassierin

„Ballett, rhythmische Sportgymnastik, Kunstturnen und Sektionsturnen begeisterten mich von klein auf. Mit 7 Jahren bin ich schon zum klassischen Turnunterricht gegangen. 2011 habe ich Poledance ausprobiert und habe den perfekten Sport für mich gefunden. Es ist ein einzigartiges Training.“

nathi gartler

poledance trainerin & schriftführerin

„Schon als Kind war ich Akrobatik begeistert und trainierte einige Jahre rhythmische Sportgymnastik. Später habe ich verschiedenste Sportarten ausprobiert und bin irgendwie nie lange geblieben. Die Vielseitigkeit von Poledance begeisterte mich ab der ersten Minute.“

denise schlögl

poledance trainerin

„Mein Erstkontakt mit Poledance war mehr zufällig, daraus hat sich aber eine grosse Liebe zu dieser Sportart entwickelt! Vor 6 Jahren – als ich damit angefangen habe – war es im Ländle noch nicht so bekannt und so besuchte ich mein erstes Probetraining in Liechtenstein.“

eva da cruz

poledance trainerin

„Sport begleitet mich schon seit meiner Kindheit und ist ein großer Teil in meinem Leben. Neben Fußball und Hip Hop habe ich 2013 die Leidenschaft für Poledance entdeckt. Das Training mit dem eigenen Körpergewicht und die Kombination aus Kraft, Technik und Eleganz fasziniert mich.“

vani loacker

poledance trainerin

„Sport gehört schon seit ich denken kann in mein Leben. Von Kunstturnen über Leichtathletik bis hin zum Hip Hop Dance bei allem war ich leidenschaftlich dabei. Seit 3 Jahren betreibe ich aktiv TaeBo und seit einem Jahr mit voller Begeisterung Pole Dance. Die Vielseitigkeit von Pole Dance hat mich einfach mitgerissen.“

kurse & preise

Von Montag bis Freitag finden in Hohenems reguläre Kurse mit den Levels Basics, Intermediate und Advanced statt.
Ein Kurs dauert jeweils 8 Wochen, sprich 8 Einheiten zu je 1 Stunde und 15 Minuten und kostet € 120,-. Für Schüler, Lehrlinge und Studenten bieten wir ermäßigte Preise.
Die maximale Teilnehmeranzahl ist begrenzt, so dass möglichst jede Schülerin ihre eigene Stange hat - so können wir einen qualitativen und intensiven Unterricht versprechen.

Im Moment sind wir leider komplett ausgebucht. Du kannst dich über das Kontaktformular ganz unten für den nächsten Kurs vormerken lassen.

Basics

Es wird grundlegend!
Hier lernt ihr leichte Drehungen und Hebefiguren, Klettern und die Körperhaltung an der Stange. Erste Inverts (Figuren kopfüber) stehen am Ende der Basics auf dem Plan.

Intermediate

Es wird akrobatisch!
In diesem Level liegt der Fokus auf kopfüber Figuren. Moves und Spins aus den Bascis Kursen sollten perfekt klappen und werden hier in verschiedenen und schwierigeren Kombinationen ausgeführt.

Advanced

Es wird ernst!
Die niedrigeren Levels müssen perfekt sitzen. Der Aerial Chopper sowie Inverts und Butterflys sind Voraussetzung. Auch an Kondition darf es jetzt nicht fehlen. Die ersten Handsprings warten auf euch.

Free Trainings

Es wird abwechslungsreich!
Nur für aktive Mitglieder. Abwechslungsreiche Themen und Schwerpunkte unterstützen das reguläre Training bei Ländle Poledance optimal. Es werden z.B. Stretching Einheiten, Doubles (Figuren zu zweit), neue Combos oder auch Power Pole unterrichtet.

specials

Schnuppertraining

Es wird spannend!

Im Moment gibt es keinen neuen Termin für eine Schnupperstunde. Ihr könnt euch gerne vormerken lassen und wir melden uns bald bei euch. Anmeldung bitte unten mit dem Kontaktformular und als Betreff einfach Schnuppertraining auswählen.

Poledance für Männer

Es wird männlich!
Warum sollten nicht auch Männer diese Sportart ausüben? Viele denken nach wie vor, dass es eine reine Frauensportart ist. Für uns ist das ein klares NEIN. Es warten natürlich hauptsächlich Figuren/Akrobatik an der Stange auf euch und keine Tanzeinlagen. Bestes Beispiel ist Jason Statham („The Transporter“), er hat diese Sportart zu einem Hype gemacht.

Junggesellinnenabschied

Es wird spassig!
Mal was anderes für Eure Jungesellinenabschiedsfeier? Wir bieten euch einen 2 stündigen Pole Workshop an, bei dem alle Teilnehmerinnen die Basics an der Stange erlernen. Ein unvergessliches Erlebnis für die Zukünftige und ihre Begleiterinnen. Bei uns im Studio in Hohenems gibt es ein Begrüßungsgetränk sowie Knabbereien und jede Menge Spaß.

Geburstagsfeier

Es wird gefeiert!
Warum nicht zum Geburtstag mit uns anstoßen. In dem 1,5 stündigen Workshop könnt ihr mit viel Spaß und gemeinsam mit euren Freudinnen in den Sport reinschnuppern. Ihr lernt die ersten Basics an der Stange und könnt Erinnerungsfotos von euren ersten Erfolgserlebnissen schießen. Zur Feier des Tages gibt’s bei uns im Studio ein Begrüßungsgetränk sowie Knabbereien.